断酒について　/　アルコール依存症　相談は　タカヤマオフィスまで。

断酒すると、飲酒していた時間が空くので、退屈になり、また禁酒欲求が出る危険性があります。回復してきたら時間を消費する趣味や興味ある分野を見つけましょう。ただし、これは依存症が落ち着いてからです。落ち着くまでは、無理して禁煙やダイエットは控えた方がよいと思います。落ち着いたら禁煙とダイエットを考えましょう。食べ物にも注意が必要です。わさび漬などアルコールを材料とするもの。そして、洋菓子にはお酒が入ってます。お酒が１滴だけ入っていても、アル中に戻ってしまう方も多いのです。食べる前に原材料を確認しましょうね。mixiのコミュニティで、１日断酒するごとに記入できるトピックがあります。また、自助グループ参加した報告を記入するコミュニティもあります。AAなどでスポンサーを見つけましょう。お互いにステップ１２＆１２を研鑽することができます。
これは私の主観なのですが、断酒が落ち着くまで(約1年間)スポンサーやチェアマン(会場運営者)にならない方がよいと思います。断酒後の最優先は断酒です。他のことは考えない方がよいと思います。